앉았다 일어났을 때 다리가 저리고 허리가 찌릿해요 허리디스크 비수술치료 알아보세요
허리가 뻐근한 걸 그냥 오래 앉아 있어서 그런 거라고, 하루 자고 나면 괜찮아질 거라고 넘기신 적 많으실 겁니다.
하지만 통증이 척추를 따라 다리까지 이어지는 느낌으로 번진다면 단순한 근육 피로와는 다른 신호일 수 있습니다.
통증의학과에서는 이런 신호를 초기에 확인하고, 상태에 따라 수술 없이도 일상 속에서 관리할 수 있는 방향을 함께 찾습니다.
오늘은 화인통증의학과에서 허리디스크의 증상부터 일상 관리 방법까지 정리해 보겠습니다.
앉았다 일어날 때마다 허리가 찌릿하다면
허리 통증은 하루 이틀 지나면 가라앉는 경우도 있지만, 어떤 날은 유독 오래 남아 신경 쓰이실 수 있습니다.
특히 통증이 허리에서 그치지 않고 다리 쪽으로 뻗어나가는 느낌이 들 때는 조금 더 유심히 살펴볼 필요가 있습니다.
아래와 같은 느낌이 반복되고 있는 건 아닌지 한번 짚어보시면 좋겠습니다.
· 허리 통증과 함께 다리 아래쪽까지 저릿한 느낌
· 허리를 굽힐 때 뻐근함과 통증이 함께 나타나는 흐름
· 누운 상태에서 다리를 들어올리기가 유독 버거운 느낌
· 앉아있는 시간이 길어질수록 통증이 심해지는 양상
이런 느낌들이 한두 번이 아니라 계속 반복된다면 단순 피로와 구분해서 살펴볼 필요가 있습니다.
특히 하반신 저림까지 함께 나타난다면 신경이 자극받고 있다는 신호일 수 있습니다.
증상이 여러 개 겹칠수록 방치하지 않고 원인을 확인해보시면 됩니다.
그냥 통증인 줄 알았는데 단계가 있다는 사실
허리디스크는 어느 날 갑자기 심해지는 것 같아도, 사실은 조용히 단계를 거치며 진행되는 경우가 많습니다.
초기에 잘 넘기면 큰 무리 없이 지나가지만, 그대로 두면 서서히 다음 단계로 이어지기도 합니다.
아래 흐름을 보시면 지금 상태가 어디쯤인지 가늠해보실 수 있습니다.
· 1단계 디스크 팽윤 - 가벼운 허리 뻐근함 위주로 나타나는 시기
· 2단계 디스크 돌출 - 다리 쪽으로 저릿한 느낌이 더해지는 시기
· 3단계 디스크 탈출 - 다리 저림과 통증이 뚜렷해지는 시기
· 4단계 디스크 부골화 - 감각 저하나 힘 빠짐까지 동반될 수 있는 시기
초기 단계일수록 수술 없이 관리할 수 있는 폭이 넓어지고,
단계가 진행될수록 하지 저림이나 감각 이상이 함께 동반되는 흐름으로 이어지기도 합니다.
지금 느껴지는 통증이 어느 단계에 가까운지 확인해보는 것도 방향을 잡는 데 도움이 됩니다.
단계가 헷갈릴 때는 검사를 통해 확인해보시면 좀 더 뚜렷해집니다.
신경차단술이라는 이름, 낯설게만 느껴지신다면
허리디스크 관리 방법을 찾다 보면 신경차단술이라는 이름을 자주 마주치게 됩니다.
이름만 들으면 낯설고 부담스럽게 느껴질 수 있지만, 실제로는 아래와 같은 방향으로 접근하는 비수술적 치료입니다.
신경차단술은 염증이나 자극을 받은 신경 주위에 약물을 주입해 통증 신호를 진정시키고 신경 기능 회복을 돕는 방향으로 접근합니다.
· 허리 신경의 통증 자극 완화
· 손상된 신경 기능 회복 도움
· 시술 당일에도 비교적 무리 없이 일상 복귀 가능
다만 시술 부위에 따라 일시적인 반응이 있을 수 있어 당일에는 음주나 과도한 움직임은 피하는 편이 좋습니다.
영상 장비로 병변 부위를 확인하며 진행하기 때문에 접근 방향을 세심하게 잡아갈 수 있습니다.
그냥 통증 주사인 줄 알았는데, 조직 자체에 닿는다는 사실
신경차단술로 통증 신호가 가라앉았다고 해서 손상된 조직까지 저절로 회복되는 것은 아닙니다.
통증 완화 이후 조직 회복까지 함께 고려할 때 언급되는 것이 PDRN 주사입니다.
PDRN은 통증의 원인이 되는 조직 손상 부위에 작용해 회복 환경 개선을 돕는 방향으로 알려진 비수술 치료 재료입니다.
· 1단계 염증 - 상처 부위 발생
· 2단계 증식 - 자가 성장 촉진
· 3단계 치료 - 세포 재생
인대, 근육, 연골, 힘줄 등 여러 부위에 폭넓게 활용될 수 있다고 알려져 있습니다.
신경차단술로 통증 신호를 진정시키고, PDRN 주사로 손상된 조직의 재생 환경을 돕는 방향으로 순서를 두고 병행이 고려되기도 합니다.
다만 간격이나 횟수는 개인의 상태에 따라 차이가 있을 수 있고, 최종적인 적용 여부는 상태를 함께 확인한 뒤에 정해집니다.
PDRN 효과, 언제쯤 느껴질 수 있을까요
PDRN을 한 번 맞았다고 바로 통증이 사라지는 것은 아니며, 변화가 나타나기까지는 어느 정도 시간이 필요합니다.
투여가 이어지면서 통증 정도가 점차 완화되는 흐름을 보이는 경우가 많다고 알려져 있습니다. 아래와 같은 경향을 참고해보시면 도움이 됩니다.
· 투여 초반보다 여러 주에 걸쳐 통증 정도가 점차 낮아지는 경향
· 힘줄이나 인대 부위 통증에서 변화가 관찰되는 경우가 많음
· 개인의 조직 상태에 따라 체감 시기는 차이가 있을 수 있음
통증 완화 방식이 서로 다른 스테로이드 주사와 비교해보면 아래와 같은 차이가 있습니다.
· 스테로이드 - 염증 억제 중심, 비교적 빠른 통증 완화, 급성 통증에 주로 활용
· PDRN - 항염과 재생 촉진을 함께 겨냥, 여러 주에 걸쳐 서서히 나타나는 변화, 만성 통증 및 조직 손상 부위에 활용
두 시술 모두 반복 사용 시 몸 상태에 따라 주의가 필요할 수 있어, 어떤 방식이 지금 상태에 맞는지는 검사와 상담을 통해 확인하는 편이 좋습니다.
두 시술은 우열의 문제라기보다 겨냥하는 지점이 다르다는 차이로 이해하시면 됩니다.
허리에 부담을 덜 주는 습관, 따로 있을까요
치료 못지않게 중요한 건 평소 습관을 조금씩 바꾸는 일입니다.
거창한 운동이 아니어도 생활 속에서 실천할 수 있는 방법들이 있습니다.
아래와 같은 습관들을 일상에서 조금씩 실천해보시면 도움이 될 수 있습니다.
· 장시간 앉아있지 않기
· 바른 자세 유지하기
· 주기적으로 스트레칭 하기
· 허리 근력 강화 운동하기
러닝이나 고강도 운동은 코어 근육과 디스크 상태가 어느 정도 안정된 이후에 고려하는 편이 안전합니다.
평소 자세와 움직임을 조금씩 바꾸는 것만으로도 허리에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔해지는 느낌이 함께 나타난다면 바로 상태를 확인해보시는 게 좋습니다.
통증을 방치하면 디스크 단계가 진행되며 하지 저림이나 감각 이상이 고착될 수 있습니다.
초기일수록 수술 없이 신경차단술이나 PDRN 같은 방향으로 관리할 수 있는 폭이 넓습니다.
화인통증의학과에서 허리 상태에 맞는 관리 방향을 편하게 함께 확인해보시면 됩니다.
화인통증의학과는 20년간 비수술 통증치료에 전념하며, 346만 명이 넘는 환자분들의 통증 고민을 함께해왔습니다.
오랜 경험과 꾸준한 진료로 쌓아온 믿음이 지금의 화인을 만들었습니다.
또한 전국 30개 지점, 38명의 통증전문의가 각 지역에 상주하며, 어디서든 가까운 화인에서 체계적인 진료를 받으실 수 있도록 돕고 있습니다.
무엇보다 보건복지부 그린처방병원 8년 연속 선정을 통해 꼭 필요한 치료를 정직하게 제공하는 진료 원칙을 지켜오고 있습니다.
통증은 방치할수록 일상에 더 큰 불편을 줄 수 있습니다. 불편함이 계속된다면 혼자 참지 마시고,
편하게 내원하셔서 현재 상태를 정확히 확인해보시길 바랍니다. 화인통증의학과가 편안한 일상으로 돌아가실 수 있도록 함께하겠습니다.
