▶️1분 투자로 허리디스크 예방?!◀️ 의자만 있으면 할 수 있는 허리 스트레칭 알려드릴게요 |
---|
오늘도 I'm fine!! 안녕하세요 화인입니다🤗
오늘은 의자에 앉아서 하는 허리 스트레칭에 대해 알아보았습니다
대중교통 이용이나 업무 중 스마트폰을 볼 때 자연스레 우리 몸에 부담이 되는 자세가 나오는데요😣
이러한 자세를 장시간 하게 되면 올바르지 못한 자세로 근육이 굳어져 각종 허리 질병에 노출되게 됩니다😫
오늘 알려드린 스트레칭을 꾸준히 해주시면 부상 방지와 허리 질병을 예방하는 데 도움이 될 거예요
의자만 있다면 할 수 있는 1분 허리 스트레칭, 같이 따라 해봐요!😀
화인통증의학과는 통증 치료 분야 최대규모인 화인의 고품격 의료서비스로
단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다.
감사합니다.
오늘도 I'm Fine!🤗 |
[통증 멈춰!] 통증의학과, 정형외과 대체 어떤 차이!? 통증전문의가 알려드림
통증 전문의 에게 묻다! 거북목증후군 파헤치기 ep1
❗종아리 운동으로 혈액순환하고 다리붓기 빼기❗ 도수치료맛집에서 알려주는 카프레이즈 운동법 [대구 상인점]
이런 증상이 원인이다? 욱씬거리는 손목터널증후군 같아 알아볼까요?
안전한 허리시술 도대체 뭔데? 통증의학과 전문의가 알려드림
[거북목] 방치하면 라운드숄더 경추디스크 동반💥 도수치료사가 알려주는 거북목 자가치료 운동법
굽은 어깨 통증 싹! 날려버리자! 어깨 쫙 펴는 오십견 운동법! 도수치료사가 직접 알려드립니다!
✅굽은 등 필수시청✅ 도수치료사가 직접 알려주는 라운드숄더 스트레칭 꿀팁 2탄👍
현대인의 고질병, 거북목 예방법에 대해 알아볼까요?
허리디스크 수술없이 치료가 가능할까?
허리통증 두려우세요? 허리신경주사, 신경주사치료에 대해 같이 알아볼까요?
팔꿈치통증, 골프엘보의 원인과 치료법