기관지에 좋은 음식 4가지!

 

 

현대인들은 다양한 면역 질환을 경험하게

되는데 그중에서도 기관지염은 급성으로

발생하게 되는 것이 일반적입니다.

 

만약 적절한 관리가 이루어지지 않는다면

3개월 이상 지속되는 만성적인 문제로 이어

질 수도 있는 만큼 꾸준한 케어가 필수라고

말씀 전해드려요.

 

그래서 오늘 기관지에 좋은 음식

4가지를 소개해 드리도록 하겠습니다!

#사과

사과에 들어있는 퀘세틴 성분은 폐 기능을

강화해 담배 연기나 오염물질로부터 폐를

보호하는 작용을 하며 식이섬유는 혈관에

쌓이는 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출

시켜 동맥경화 예방에 도움을 줍니다.

#늙은 호박

늙은 호박 또한 베타카로틴이 풍부해 폐

건강에 좋으며 혈액 내 콜레스테롤을 배출

하는 데 도움을 주고 수술 후 당뇨병으로

인한 붓기를 빼는 데 좋은 식품으로 피로를

덜고 호흡기 질환 예방에 도움을 줍니다.


 

#곶감

곶감 표면의 흰 가루는 기관지와 페에 좋으며

기침과 가래를 줄이는 데 도움을 준다고 하며

떫은 맛을 내는 탄닌은 몸속 니코틴을 배출

하고 고혈압,동맥경화 예방에 일조를 합니다.

#고구마

고구마에 많은 주황색의 베타카로틴과 자색의

안토시아닌은 대표적인 항산화 물질로 노화를

늦추고 질병 예방에 도움을 주며 베타카로틴은

폐 기능을 올리고 몸속 발암물질을 줄이는데

효과를 나타냅니다.

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